63.在跨理論模式（Transtheoretical Model, TTM）裡，十個「改變階段（stage of change）」裡個人改變信念與對 此信念的承諾，是屬於何種「改變階段」？
(A)反制約（counter-conditioning）
(B)自我解放（self-liberation）
(C)刺激控制（stimulus control）
(D)社會解放（social liberation）

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統計： A(0), B(60), C(6), D(4), E(0) #3113996

詳解 (共 1 筆)

#5871630
反制約(替代行為)：學習用健康的刑為替代問題型為 EX.用無糖茶替代含糖飲料、出門自己帶水就能減少口渴買飲料
自我解放：有改變的信念去支持健康行動 EX.在社群網站上發文宣布自己要在三個月減重10公斤
刺激控制：移除不健康行為的誘因 EX.丟掉囤積在家中的零食餅乾
社會解放：增加社會機會或選擇，幫助弱勢族群得到健康促進的機會 EX.制定新政策
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私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#5250563
未解鎖
跨理論模式——行為改變 的處理過程   ...
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