64.對於被診斷為右膝髂脛束摩擦症候群（iliotibial band friction syndrome）的45歲長跑男性患者，下列何種處 理方式最不恰當？
(A)症狀消失前避免跑步及避免膝關節大範圍之彎曲伸直運動
(B)進行髖屈肌、股直肌及髂脛束的牽張（stretching）運動
(C)加強臀部肌群的肌力訓練
(D)訓練時，上坡跑步較下坡跑步傷害小，公路跑步較泥土路面更好

答案：登入後查看
統計： A(783), B(185), C(497), D(2202), E(0) #1944974

詳解 (共 1 筆)

#3522177

在跑步時都會讓大腿肌群隨著地面反作用力而感受衝撞回震到大腿肌群。

進而讓股四頭肌緊繃、讓髂脛束筋膜也像拉長的橡皮筋容易受傷。

因此訓練時,上坡跑步較下坡跑步傷害大,公路跑步較泥土路面更易受傷 

nnnnnnnnnn
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私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#2904796
未解鎖
A: 因flex ext會導致發炎所以要...
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