69.教導一位有嚴重腹直肌分離（diastasis recti）的婦女，執行矯正運動（corrective exercise）時，下列 何者最適當？
(A)應同步以雙手於分離處交叉環抱，執行腹直肌肌肉收縮
(B)應以同步吸氣方式，增加軀幹穩定，執行腹直肌肌肉收縮
(C)應同步抬頭與抬肩，執行腹直肌肌肉收縮
(D)應同步加入腹斜肌的收縮，協助無力的腹直肌肌肉收縮

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補充：腹直肌分離檢查


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懷孕題，先看腹直肌分離：ㅤㅤ
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69.教導一位有嚴重腹直肌分離（diastasis recti）的婦女，執行矯正運動（corrective exercise）時，下列 何者最適當？
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正確(A) 應同步以雙手於分離處交叉環抱，執行腹直肌肌肉收縮
先做這個動作，等分離<2cm後，才做增加腹內壓的腹肌運動
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(B) 應以同步吸氣方式，增加軀幹穩定，執行腹直肌肌肉收縮
(C) 應同步抬頭與抬肩，執行腹直肌肌肉收縮
(D) 應同步加入腹斜肌的收縮，協助無力的腹直肌肌肉收縮
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圖片來源：chatGPT繪製、https://www.pelvichealth.melbourne/d-is-for-the-abc-s-of-pelvic-health、https://www.physioconnectionz.com.sg/blog/diastasis-recti-what-and-how/
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私人筆記#7682425
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Key word：有嚴重腹直肌分離（d...
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