試題詳解

69. 下列有關運動員液體補充的敘述，何者錯誤？
(A)運動員在運動前 1 小時，補充 5～10 mL/kg BW 的液體可使身體 達最佳的水合狀態。
(B)溫度為 15~22 °C 的液體會有較佳的適口性，而提高運動員飲用 的意願。
(C)運動員在訓練期間每小時應攝取 400～800 毫升的水分，以達到 避免體重減輕達 2％為補充的主要目標。
(D)運動後應補充達流失體重 1.2~1.5 倍的水分量。