7 下列那種營養素可能可以減緩青少女之經前症候群（PMS）的不適？
(A)Thiamin
(B)Riboflavin
(C)Pyridoxine
(D)Ascorbic acid

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統計： A(9), B(15), C(330), D(13), E(0) #578331

詳解 (共 2 筆)

#7344762
主軸 經前症候群（PMS）與營養素介入（...
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#6891251

維生素B₆能參與神經傳導物質（如血清素與多巴胺）的合成，
而這些物質與情緒穩定、焦慮、食慾及睡眠密切相關。
因此B₆被認為可減輕經前症候群（PMS）常見的情緒低落、煩躁、乳房脹痛與水腫等症狀。

?其他選項說明：
• (A) Thiamin（維生素B₁）：主要幫助能量代謝，與PMS關聯性低。
• (B) Riboflavin（維生素B₂）：也參與能量代謝，但未被證實能改善PMS。
• (D) Ascorbic acid（維生素C）：抗氧化與膠原生成相關，非主要PMS改善營養素。

✅ 重點記法：

「B6幫助血清素，穩定情緒抗PMS。」

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