試題詳解

7. 對於失眠個案的一般性衛教，下列何者為非？
(A) 養成規律就寢的習慣
(B) 避免睡前大吃一頓
(C) 白天若要小睡 (nap)，時間最好超過一個小時
(D) 睡前6個小時以內避免使用含咖啡因的飲食
(E) 規律運動，但避免在睡前3至4個小時內運動