78.王老先生現年70歲,休息時心跳為75 bpm。若他要以游泳來進行耐力訓練、訓練目標為80%的最大心跳儲備
率(HR reserve),則其目標心跳最接近下列何者?
(A)170 bpm
(B)150 bpm
(C)130 bpm
(D)110 bpm
詳解 (共 4 筆)
未解鎖
目標心跳=心跳儲備量x80%+休息心跳最...
未解鎖
最大心跳=220-70=150150*8...
未解鎖
(220-70-75)X 80%+75=...
私人筆記 (共 1 筆)
未解鎖
最大心律(220-年齡)最大儲備量(22...