79 站立時,手臂在肩胛平面(plane of scapula)上執行棘上肌(supraspinatus)的肌力運動訓練,下列 何者最有效果?
(A)在肩外轉、肘伸直及前臂旋後(supination)位置下,手臂從身旁抬舉到 90 度
(B)在肩內轉、肘伸直及前臂旋前(pronation)位置下,手臂從身旁抬舉到 90 度
(C)在肩內轉、肘伸直及前臂旋前位置下,手臂從 90 度抬舉到 180 度
(D)在肩外轉、肘伸直及前臂旋後位置下,手臂從 90 度抬舉到 180 度

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統計: A(120), B(68), C(13), D(26), E(0) #1248315

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棘上肌負責:起始ABD的動作,所以選擇A...
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#3911914
倒空罐姿勢
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#5524365
大原則思路建立︰ special test 就是訓練方法
所以empty can = 訓練肌力的方法
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