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貝克(A.Beck)對於憂鬰(depression)所提出認知觀點： Beck 認為有情緒困難的人傾向於表現出邏輯錯誤（Logical Errors）的特質，亦即用自 我抗拒（Self-deprecation）的方式駁斥客觀的現實 Beck 認為個體的認知過程，是一個訊息處理（Information Processing）的過程，個體 為了求生存，需要發展出一種適應性的認知過程，以簡化訊息的方式來處理每日必須面對 的眾多複雜訊息。因此，個體會建立認知基模（Cognitive Schemas），以自動化思考 （Automatic Thought）方式處理大部分已熟悉的訊息，以避免過多訊息對認知處理的干 擾（Beck,1995） 自動化思考（Automatic Thoughts）： 在 Beck 的研究中，他發現個體在引發情緒反應之前總是在腦海中出現一些「自動化的思 考」。這種思考的出現通常是頗為自動且迅速的，而且常是模糊、不完整、不請自來的， 因此個體很難加以終止，且會毫不遲疑的全盤接受。憂鬱症患者通常對自己、週遭世界及 未來具有負向的自動化思考，因此他們常覺得無助、無望、寂寞、挫折、及有罪惡感 認知扭曲（Cognitive Distortion）： 指的是錯誤的訊息處理過程，當個體在處理外界訊息時，他通常會扭曲訊息以適應相關的 認知基模（陳黃秀蓮，2011） 認知三角（Cognitive Triad）： 個體對於自我、他人，以及未來所產生的負面認知內容。貝克認為各種情緒性疾病都具備 特定的「認知扭曲」（Cognitive Distortions）內容，包括： 消極評價自身的行為表現、價值觀以及能力 他人對自我的負面評價 未來可能繼續發生的各種不良影響 常見認知扭曲（Cognitivedistortion）之型式： 獨斷的推論（Arbitrary Inference）： 指個體在缺乏充足、可靠的相關證據之下，就驟下定論，造成對事實的扭曲認知。 極端化的思考／二分法（Polarizedthinking／All-or-nothing Thinking）： 對任何事情的看法很極端；思考或解釋事情時用全有或全無的方式，這種二分法的思考 把事情都分為「好或壞」、「非黑即白」或「不是……就是……」（Either／Or）。 過度類化／以偏蓋全（Overgeneralization）： 根據一件無關的小事，就對整個事件，甚至無關的事件下結論。 選擇性的偏差推論／妄下結論（Selective Abstraction）： 指以整個事件中的單一細節下結論，而失去整個內容的重要性，沒有明確證據就輕易下 結論，並且只注意某一方面。 擴大與誇張（Magnification and Exaggeration）： 指過度強調負向事件的重要性；或將一個小問題過分誇大。 個人化（Personalization）： 公職王歷屆試題 (105 年地方政府特考) 共 3 頁 第 2 頁 全國最大公教職網站 http://www.public.com.tw 公 職 王 是一種使外在事件與自己發生關聯的傾向，即使沒有任何理由作這種聯結。 標籤化和錯誤標籤化（Labeling and Mislabeling）： 以過去的錯誤或不完美來建立對自我的認同。
(一)負向的自動化思考 憂鬱症患者在引發情緒反應之前，通常對自己、周遭的世界及未來具有負向的自動化思考，這種思考的出現通為自動且迅速的，而且常是模糊、不完整、不請自來的，因此個體很難停止，且會毫不遲疑地全盤接受，因此他們常覺得無助、無望、寂寞、挫折、及有罪惡感。例如：面對一項新工作時，還沒有開始執行，心裡便產生否定及負面的想法，從而認為自己一定做不到。 (二)認知扭曲 1.獨斷的推論 憂鬱症患者在缺乏充足，可靠的相關證據之下，就驟下定論，造成對事實的扭曲認知。例如：假定某一次在路上對著迎面而來的朋友打招呼，對方卻沒有回應，則心裡一口認定對方有敵意、不喜歡自己。 2.極端化的思考 對任何事情的看法很極端，思考或解釋事情時用全有或全無的方式。例如：不是對就是錯；不是成功就是失敗。 3.過度類化 根據一件無關的小事，就對整個事件，甚至無關的事件下結論。例如：有一科不及格就認為會被退學。