三、名詞解釋，每題 4 分，共 4 題，合計 16 分1. 本體神經肌促進伸展技術（PNF）

1. 體適能視為身體適應生活與環境的綜合能力，可分做兩種，一種為「健康體適能」，包括：心肺耐力、肌力、肌耐力、__（1）__ 及__（2）__ ；另一種為「 __（3）__ 」包括：平衡感、瞬間爆發力、反應時間、__（4）__ 及 __（5）__ 。