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一、社會促進：
1.在他人在場的情況下，個人表現的更好，但是情況要在個人已經相當熟悉表現項目時效果較佳。
2.例如騎腳踏車，一個人騎，跟友人騎，腳踏車比賽，效果都不一樣，有競爭性的腳踏車比賽會表現的比跟友人騎好，而一個人騎效果最差。
二、社會閒散：
1.在團體行動時，反而個人表現的狀況更差，原因可能是團體分工不明確，工作目標不清，領袖領導力不足等。
2.例如拉繩實驗中，一個人拉力五十幾公斤，三個人一起拉可能剩下三十幾公斤，五個人一起人可能就只剩下十幾公斤了。