申論題

1.自我效能是指人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。 2.自我效能感的形成受多方面因素的影響，這些影響其發展的因素被稱為自我效能信息，班杜拉認為人們對於自己的才智和能力的自我效能信念主要是通過親歷的掌握性經驗、替代性經驗、言語說服、生理和情緒狀態這四種信息源提供的效能信息而 建立的。 1.親歷的成敗經驗 親歷的成敗經驗是指個體通過自己的親身行為所獲得的關於自身能力的直接經驗，親歷的成敗經驗對自我效能感的形成影響最大。因為*自己的經歷得到的關於自身的認識最可*，成功的經驗可以提高自我效能感，使個體對自己的能力充滿信心。反之，多次的失敗會降低對自己能力的評估，使人喪失信心。另外，自我效能感的形成在某種程度上受制於個體對自我形成行為表現成敗的各個因素(如：任務的難度、個人的努力程度、外界援助的多寡等)的權衡。 2.替代性經驗 替代性經驗是指通過觀察他人的行為和結果，獲得關於自我可能性的認識。替代性經驗對自我效能感的形成非常重要。當一個人看到與自己水平差不多的人獲得成功時，能夠提高其自我效能判斷，增強自信心，確信自己有能力完成相似的行為操作。相反，當看到與自己能力不相上下的人，雖然付出了很大的努力，仍遭失敗時，他就會降低自我效能感。 3. 言語說服 影響自我效能感的另一個信息源是他人的鼓勵、評價、建議、勸告等。言語說服是進一步加強人們認為自己擁有的能力信念的手段。尤其是當個體在努力剋服困難時，如果外界有人表達了對他(她)的信任或積極的評價，會較容易增強其自我效能。 4.情緒與生理的影響 一個人的情緒狀態與生理狀態有時也會影響自我效能感的水平。比如生理上的疲勞、疼痛和強烈的情緒反應容易影響個體對自我能力的判斷，降低自我效能感。

自我效能-一個人對自己能力的評估 影響自我效能的因素: 1.個人因素-性別.能力 2.背景因素-環境.父母 3.學習經驗-成功或失敗的學習經驗 教師如何提高學生的自我效能: 1.引起興趣 2.維持好奇心 3.使用各種有趣的呈現方式 4.幫助學生設定自己的目標

自我效能指的是自己對個體本身的能力或技能之自信程度。這會決定一個人是否願意選擇、挑戰困難，已經在面臨困難的持久度。影響自我效能的因素以及教師如何提升自我效能的方式，分別列舉如下： 一、自我效能影響因素 （一）自身經驗：由過去面臨挑戰的相關經驗，評估自己的能力程度，是否可以成功挑戰不同的問題。 （二）他人經驗：這是替代性的經驗，藉由看他人成功的方式和程度，由此替代性經驗評估自己的可否挑戰類似的問題。 （三）社會性增強：一個人的自信也受於外在他人的鼓勵、支持、評價與建議，因此個人受到的社會性增強與鼓勵的程度也會影響一個人的自我效能。 二、教師提升學生自我效能的方式 （一）製造成功經驗：在教學活動中，設計多元適性的個人或團體活動，且以簡單到困難，以具體到抽相的設計原則，讓學生可以循序漸進的參與並獲得正確有效的學習和成功經驗。 （二）建立班級學習典範：在班上老師平時就可多獎勵實踐好行為或有良好表現的學生，樹立正向典範，久而便能影響其他學生漸進的效法好的行為表現。 （三）營造積極正向的競爭、獎勵制度：在班級經營上，建立良性的競爭與獎勵制度會有助提高學生的參與動機，因此可設計有效的正向誘因，引發學生參與活動，由此助其提升自我效能的機會。