心理學中，Yerkes & Dodson (1908年)所提出的倒U型理論在運動心理科學研究界，有著非常重要的角色地位，對得知選手在焦慮環境下所呈現的運動表現之關係。茲將其四項要點縷列如下：
(一)當覺醒程度漸漸提高：當覺醒程度依個人特質焦慮以及狀態焦慮漸漸提升時，運動表現也隨之增進。
(二)覺醒程度適中的情況：當覺醒程度到達個人的特質焦慮以及狀態焦慮的承受最高點時，最佳表現能夠在此發揮效能。
(三)覺醒程度超過了承受閥值：當覺醒程度超過個人特質焦慮以及狀態焦慮的承受閥值點時，表現狀態每況愈下，甚至產生大災難理論的狀況。
(四)覺醒過高的表現情況：覺醒程度過高，以致完全無法承受其個人焦慮以及狀態焦慮時，不僅表現狀態越來越差，甚至在表現後的心理狀態也難以恢復，必須長時間的修復。
覺醒程度與表現關係成倒U型，而每位選手之承受焦慮的特質不一。雖然承受焦慮最高點後的表現會隨之下降，但這最高點的承受能力可經『自信心』以及對『壓力的正向解讀』，隨之提升，進而達到較高的運動表現。
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