申論題

1.自我效能指的是：在特定情境下，個體對於自己是否能夠完成特定任務的信心程度 2.影響自我效能高低的因素包含以下四項： (一)自身的成功經驗 (二)替代性的成功經驗：他人的成功經驗 (三)重要他人的說服 (四)生理、情緒的條件 3.教師可以運用以下做法提升學生的自我效能： (一)探尋學生過去的成功經驗，並藉此給予學生鼓勵 (二)提供他人的成功經驗，提高學生主觀認定完該任務的可能性 (三)建議家長給予學生鼓勵與讚美 (四)關懷學生的生理及心理狀態

一、 自我效能

由社會認知學者班杜拉Bandura提出，意指個體對於自我達成特定任務的能力判斷與信念，換言之，自我效能可視為個體對於自我能力的界定。

二、 影響自我效能的因素包含以下四項：

1. 自身過去的經驗

2. 替代(他人)的經驗

3. 他人的言語勸說

4. 情緒波動

三、 教師可運用以下做法提升學生之自我效能：

1. 根據學生過去的成功經驗或優良表現給予鼓勵讚美

2. 分享他人的成功經驗鼓勵學生，提升其認定某特定任務的可能性

3. 藉比馬龍效應給予學生期許與讚美，並鼓勵家長也給予學生正向回饋，增進學生之信心，進而提升其自我效能 

4. 關懷其生理及心理狀態，並適時提供協助

自我效能 : 相信自己能成功面對挑戰的程度，越相信及自我效能越高，反之，則越低。

影響自我效能的因素 :

1. 過去的成敗經驗 : 過去一直以來成敗經驗以及過去在面對相似任務時的成敗經驗

2. 他人的鼓勵與支持 : 若是身旁有許多人鼓勵支持，則容易有較高自我效能。

3. 相同水平楷模的成功經驗 : 意即如果有跟你程度、能力差不多的人也成功了，那會更有可能相信自己也會成功

4. 情緒與生理的喚起 : 在面對任務時的生理與情緒狀況也會影響對於自己能掌握的信心程度。

提高自我效能 :

1. 提供成功經驗 : 如果處於長期挫敗中，容易有偏低的自我效能，因此老師應該適當挑整教材，提供學生成功經驗。

2. 支持與鼓勵 : 老師可以常常鼓勵學生相信自己以及努力嘗試，並在完成任務時同時告訴學生需要調整以及做的不錯的地方

3. 提供楷模 : 提供跟學生相似程度以及經歷的成功楷模，讓學生知道只要他努力一樣也可以成功。

4. 教導放鬆策略 : 教導適當的放鬆策略，讓學生在面對任務時可以以做好的身心狀態面對

自我效能即指個體自己自我評估，評估自己是否有能力達成某事。 而影響自我效能的因素有: (1)替代經驗:藉由觀察相當能力的同儕的表現成功，自己也會認為自己做得到 (2)過去經驗:過去的成敗經驗，可以讓自己知道自己有能力做到那些事 (3)社會說服:重要他人傳授經驗 (4)自我期望高 教師若要提高學生的自我效能，可以從下列事情著手: (1)給予學生成功經驗 (2)給予適當難度之作業 (3)安排模範予之學習

自我效能是指對自我的期許，當遇到某個困難，心裡告訴自己一定可以完成某個目標，持續堅持這個信念在生活中。

影響自我效能的因素包括成功經驗的多寡、自我概念的高低、同儕之間的文化、教師或父母對自己的期待等等。

教師可使用以下幾種方式提高學生的自我效能

1. 因應學生的學習狀況，適時的課程調整，如簡化、減量、分解、重組、替代、重整。 2. 鼓勵學生上課多舉手發言，不管對錯都給予獎賞或讚美。

3. 當學生遭遇挫折時，多以鼓勵代替責罵。

4. 教導學生多元的學習策略，如提供後設認知的策略，讓學生學會如何自我監控與乒估自己的學習狀況並解決問題。