阿摩線上測驗
3.為教導青少年個人能維持良好的運動習慣，請簡述並舉例說明，何謂體能活動金字塔(或稱為循序漸進的運動方法)。（10 分）
詳解 (共 1 筆)
詳解
第一層 生活型態運動
第二層 伸展運動
第三層 有氧運動 休閒運動
第四層 肌肉適能運動
第五層 靜態活動