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109年 - 109-1 運動防護員檢定考試：運動防護專業學科#100558

科目：台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業 | 年份：109年 | 選擇題數：100 | 申論題數：0

試卷資訊

所屬科目：台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業

選擇題 (100)

1. 運動前的預防性篩檢和檢測(Preparticipation examination, PPE)建議於賽季前 (preseason)幾周前進行？ (A) 1-2 (B)3-4 (C) 4-6 (D) 7-8
2. 有關肩關節前脫位的復健運動，下列何者不建議於中後期使用？ (A) 柯門氏鐘擺運動(Codman’s pendulum exercise) (B)肩外轉肌群等張收縮 (C) 肩內轉肌群等張收縮 (D) 肩對角線等張運動
3. 有關標槍投擲肘(javelin thrower’s elbow)之敘述，下列何者錯誤？ (A) 可用 medial epicondylitis test 作為評估參考 (B)pronator teres 與 flexor carpi radialis 過度使用容易會產生 (C) 正手揮拍打球過量容易產生 (D) 疼痛經常伴隨第四與第五指的麻刺感
4. 有關彈力帶的使用，下列何者正確？ (A) 不同顏色代表不同的長度 (B)主要用在訓練肌力、耐力，較無法達到熱身或伸展效益 (C) 可應用於開放式動力鍊運動(Open Kinetic Chain)與閉鎖式動力鍊運動 (Closed Kinetic Chain) (D) 藉由慢慢拉長與回彈，將可自主控制達到等速肌力訓練
5. 有關手腕腱鞘囊腫(Wrist ganglion cyst)，下列敘述何者錯誤？ (A) 屬於慢性傷害 (B)可能出現在任何肌腱的位置 (C) 與腱滑膜鞘(synovial sheath of tendon)有關 (D) 使用針吸出，復發率低
6. 防護員對抱怨腰痛的舞蹈進行評估，發現患者坐著時背部疼痛減輕、躺下或 站立時背部疼痛增加； 向前彎曲減少疼痛； 腰椎區域的脊柱前凸曲線( lordotic curve)在向前彎曲時不會自行反轉( reverse itself)； 向後彎曲覺得很痛，特別是 在範圍的末端； 並且腹部肌肉力量很差。 這個舞者最有可能是的傷害? (A) 腰椎管狹窄症 (lumbar spinal stenosis) (B)腰椎神經根受壓迫( nerve root entrapment) (C) 小面關節韌帶扭傷 (facet joint ligament sprain) (D) 腰方肌拉傷 ( quadratus lumborum muscle strain)
7. 有關腰椎椎間盤突出(herniated lumbar disk)的敘述，下列何者正確? (A) 最常發生於 L5-S1 (B)軀幹後彎與扭轉( backward bending with twisting)最容易產生疼痛 (C) 深層肌腱反射(deep tendon reflex)有降低現象 (D) 建議指導仰臥起坐(Sit-up)訓練核心肌群
8. 選手懷疑有腦震盪，下列何者不是測試協調(coordination)檢測？ (A) Finger to tester’s finger (B)Foot tapping (C) Heel to shin test (D) Heel to toe gait (Tandem gait)
9. 請問運動員的太陽神經叢(solar plexus)若遭受到撞擊，會造成哪個部位的功能 暫時癱瘓？ (A) 前庭 (B)橫膈膜 (C) 心臟 (D) 四肢
10. 迪‧奎爾萬氏腱鞘炎(De Quervain’s disease)主要是由哪兩條肌肉的過度重 複使用所造成的? (A) 伸拇短肌+外展拇長肌 (B)伸拇長肌+外展拇長肌 (C) 伸拇短肌+外展拇短肌 (D) 伸拇長肌+外展拇長肌
11. 下列何者為造成扁平足的原因之一? (A) 舟狀骨位置較高 (B)前足旋前 (C) 跟骨內翻 (D) 以上皆是
12. 請問如果運動員有拉森強森症(Larsen-Johansson disease)時，疼痛的部位主 要位在何處? (A) 髕骨上端 (B)髕骨下端 (C) 脛骨粗隆 (D) 髕骨內側
13. 請問下列何者為造成第五蹠骨骨折的機轉? (A) 背屈+內翻 (B)背屈+外翻 (C) 蹠屈+內翻 (D) 蹠屈+外翻
14. 下列哪一個熱疾病會造成生命危險? (A) 熱水腫 (B)熱痙攣 (C) 熱衰竭 (D) 熱中暑
15. 請問若選手抱怨有麻刺的感覺自膝關節外側向下延伸到小腿前側、外側及足 背等處時，應懷疑其有哪個部位的傷害? (A) 膕動脈 (B)脛神經 (C) 腓神經 (D) 脛後動脈
16. 請問旋轉肌群中，哪一條肌肉最容易被夾擠而產生夾擠症候群(impingement syndrome)? (A) 棘上肌 (B)棘下肌 (C) 小圓肌 (D) 肩胛下肌
17. 設計運動處方的 MRFIT 原則之基本要素，何者錯誤? (A) M 指的是運動方式(mode) (B)R 指的是漸進原則(rate of progression) (C) F 指的是體適能(fitness) (D) I 指的是運動強度(intensity)
18. 小明的安靜心跳率為 70bpm、最大心跳率為 200bpm，如果要從事 45%HRR 強度負荷的運動，其目標心跳率應為多少 bpm？ (A) 113 (B)118 (C) 124 (D) 129
19. 阻力訓練是改善肌肉適能的運動方式。下列關於選擇阻力訓練時須考量的事 項之敘述，何者錯誤？ (A) 包括全身大肌肉群的阻力訓練 (B)單關節阻力運動較佳 (C) 訓練的方式可包括等張、等長與等速訓練 (D) 各種運動器材或自身體重皆可做為負荷
20. 根據美國運動醫學會的建議，孕婦有氧運動的頻率應為每週至少幾天？ (A) 孕婦不須從事有氧運動 (B)1 天 (C) 2 天 (D) 3 天
21. 關節鬆動術中的牽張技巧，下列何者非其禁忌症？ (A) 關節液滲出 (B)發炎 (C) 肌肉緊縮 (D) 關節活動過大
22. 在「下肢骨折」的一般照護目標中何者為非？ (A) 維持主要肌肉群的肌力 (B)正常進行負重活動 (C) 減少急性期發炎的影響 (D) 使用輔助協助步行或活動
23. 關於肩關節的描述，何者為非? (A) 沒有肌肉直接跨越肩鎖關節(Acromioclavicular(AC) joint)提供動態支撐 (B)盂肱關節(Glenohumeral Joints)的生理學動作，凸面的肱骨頭會向肱骨相反 的方向滑動 (C) 胸鎖關節(Sternoclavicular(SC) Joint)為一三軸鞍狀關節 (D) 肩外展和外轉時，肱二頭肌短頭提供盂肱關節前方的穩定度
24. 關於膝關節在步態中的肌肉控制何者為非? (A) 於起始觸地時縫匠肌(Sartorius)控制膝關節，由屈曲到伸直，進入站立中 期 (B)腿後肌(hamstring)主要控制離地末期下肌的向前擺盪 (C) 比目魚肌(soleus)於離地前期藉由控制脛骨向前的動作來幫助膝屈曲角度的 控制 (D) 腓腸肌(gastrocnemius)提供膝關節伸直時後方的張力
25. 7 METs 相當於多少的耗氧量? (A) 3.5 ml/kg/min (B)10.5 ml/kg/min (C) 17.5 ml/kg/min (D) 24.5 ml/kg/min
26. 在設計心肺耐力的運動處方時，針對初始適應期 (initial conditioning) 運動強 度的建議為下列何者? (A) 10%-20% 心跳儲量 (B)20%-30% 心跳儲量 (C) 40%-60% 心跳儲量 (D) 60%-85% 心跳儲量
27. 當進行胸推 (bench press) 的重訓動作時，請問何時需吐氣? (A) 完成整個胸推的動作後 (B)在進行動作之前 (C) 在動作的離心收縮期 (eccentric phase) (D) 在動作的向心收縮期 (concentric phase)
28. 下列哪一項運動課程內容的順序是較適當的? (A) 伸展、暖身、主運動、緩和 (B)暖身、主運動、緩和、伸展 (C) 伸展、主運動、暖身、緩和 (D) 暖身、緩和、主運動、伸展
29. 關於運動貼紮之考量，下列何者為非? (A) 是否有運動專項規則上的限制 (B)貼紮前，洗淨欲貼紮的部位 (C) 做足底筋膜貼紮時，貼紮者應採彎腰姿勢 (D) 被貼紮的部位應維持在功能性的位置上
30. 被貼紮者利用鯊魚剪除去踝關節貼紮的貼布時，建議方向為? (A) 足底→內踝後側→小腿內側 (B)小腿內側→內踝後側→足底 (C) 足底→外踝後側→小腿外側 (D) 小腿外側→外踝外側→足底
31. 關於拇指外翻貼紮的敘述，下列何者有誤? (A) 減少對蹠趾內側滑囊之過度刺激 (B)可用足內側扇形貼紮 (C) 可用足內側交叉貼紮 (D) 一吋半白貼環狀固定在足部前段
32. 關於足跟貼紮的敘述，下列何者有誤? (A) 放置軟墊前，需上皮膚膜 (B)提供足跟下脂肪墊的支撐及壓迫性力量 (C) 過多跑跳對足跟部位產生撞擊所引起的不適 (D) 會使用編籃式貼紮包覆
33. 肌內效貼布(Kinesio Tape)與背襯紙分離後，貼布會自然回縮，其回縮的比例 約為原本長度之多少？ (A) 1~3% (B)5~10% (C) 11~15% (D) 16~20%
34. 下列有關手指指間關節扭傷貼紮的各項敘述，何者有誤？ (A) 被貼紮者手指擺位為微屈 15 度 (B)先在受傷關節的上下作環狀固定，接著在關節兩側進行交叉貼紮 (C) 為增加穩定性，強烈建議與鄰近的手指綁在一起 (D) 為避免在手指上黏貼太多貼布造成循環不良，最後一個步驟的環狀固定有 時會給予省略
35. 關於進行腿後肌拉傷貼紮時，使用運動貼布(白貼)進行痛點加壓之步驟，何 者有誤？ (A) 為避免被貼紮者皮膚受傷，一定要先進行敷膜纏繞 (B)先使用米字形貼紮，再使用橫向貼紮覆蓋，最後以垂直貼紮覆蓋 (C) 以四吋彈性繃帶做最後的包紮固定 (D) 為加強加壓效果，可以於貼紮前使用軟墊覆蓋於痛點處
36. 當運動員有水泡(blister)，但要進行貼紮的注意事項，何者為非？ (A) 可使用甜甜圈墊片(donut pads)覆蓋以防止傷口壓迫 (B)水泡常發生在運動員剛換新鞋時 (C) 皮膚和其他物件表面因過度摩擦而造成水泡 (D) 訓練前的貼紮準備時，可把水泡刺破引流，避免訓練時產生的不適感
37. 如何知道運動貼紮是否有效？ (A) 評估關節活動時是否有效緩解不適 (B)評估運動表現是否提升 (C) 評估是否美觀 (D) 評估柔軟度是否增加
38. 肌內效貼布利用拉力、應力及切力的控制，達到目的性的貼紮效果，以下何 者為是？ (A) 拉力越大，應力減少，切力減少 (B)拉力越小，應力減少，切力減少 (C) 拉力越大，應力增加，切力減少 (D) 拉力越小，應力增加，切力增加
39. 下列那一個不是使用熱敷包的禁忌症？ (A) 患部血液循環不良 (B)患部有開放性傷口 (C) 患者身上裝有心跳節律器(pacemaker) (D) 肌肉拉傷急性期
40. 有關超音波熱療頻率設定，下列何者較正確？ (A) 3Mz 比 1Mz 可以穿透較深 (B)在皮下 1 公分處，3Mz 可以使組織溫度上升較 1Mz 快 (C) 穿透深度主要是受到輸出強度影響，跟頻率較無關 (D) 組織溫度上升程度主要是受到治療時間影響，跟頻率較無關
41. 當每秒肌肉抽動性收縮（twitch contraction)次數增加時，電刺激治療可能產 生的效應為何？ (A) 肌肉放鬆 (B)改善淋巴循環 (C) 疼痛下降 (D) 強直收縮（tetanic contraction)
42. 使用肌電生理回饋儀(EMG Biofeedback)訓練肌肉收縮能力，為避免肌肉疲勞 和患者覺得無聊，單一肌肉訓練時間長度約多久較適合？ (A) 1-2 分鐘 (B)2-5 分鐘 (C) 5-10 分鐘 (D) 10-15 分鐘
43. 以下何種電療儀器是使用直流電（direct current)原理？ (A) 神經肌肉電刺激（MENS) (B)經皮神經電刺激（TENS) (C) 電離子透入療法（iontophoresis) (D) a 與 b
44. 關於冷熱對比浴 (contrast bath)，下列敘述何者正確？ (A) 先從浸泡冷水開始，再換浸泡熱水 (B)冷水和熱水的浸泡時間比為 3:1 或 4:1 (C) 最好全身浸泡在冰水及熱水中 (D) 可以幫助減輕疼痛、降低水腫
45. 下列何種治療方式最適合使用在有開放性傷口的挫傷？ (A) 低能量雷射治療 (LASER) (B)蠟療 (paraffin) (C) 冰按摩 (ice massage) (D) 熱敷 (hot pack)
46. 關於冰敷的注意事項，下列敘述何者正確? (A) 為了延長止痛效果，冰敷最好持續 60 分鐘 (B)冰敷過程中產生疼痛感是正常的，不需加以理會 (C) 冰敷可以改善周邊血液循環異常所造成的水腫 (D) 若要緩解急性發炎症狀，可以每隔一至兩個小時冰敷一次
47. 發生運動傷害初期，經常會應用刺激較粗感覺神經以達減輕疼痛的效果，請 問其控制機轉發生在痛覺傳遞過程的哪個層級? (A) 皮膚中的痛覺接收器 (nociceptor) (B)脊髓內的背角 (dorsal horn) (C) 髓腦內的黑核 (raphe nucleus) (D) 視丘內的突觸 (thalamus synapse)
48. 組織受傷後的不同時期應用電刺激治療的最主要目標，下列何者正確? (A) 初始急性期 (Initial acute) － 不可使用電刺激 (B)發炎反應期 (Inflammatory response) － 降低疼痛 (C) 增生修復期 (Fibroblastic-repair) － 增加關節活動度 (D) 成熟重塑期 (Maturation-remodeling) － 降低疼痛
49. 進行運動按摩時，力道與速度之關係何者正確？ (A) 力道越大速度越慢 (B)力道越大速度越快 (C) 力道越大速度不變 (D) 力道與速度無關
50. 針對有圓肩現象之對象時，何部位不應優先考慮處理? (A) 胸大肌 (B)胸小肌 (C) 下斜方肌 (D) 大圓肌
51. 下列何種按摩技巧力道最輕? (A) 噴氣法（puffer） (B)切擊法（hanking） (C) 杯擊法 (D) 輕敲法（tapping）
52. 下列何者非施行揉捏法（petrissage）之作用? (A) 減少局部缺血 (B)增加循環 (C) 軟化皮膚 (D) 減輕疼痛
53. 下列針對馬拉松選手賽後按摩的敘述，何者錯誤? (A) 適合冰按摩（ice massage） (B)適合搭配適度伸展 (C) 需較長的按摩時間 (D) 需使用較輕的按摩技巧
54. 請問下列按摩的禁忌中，哪一項是屬於局部禁忌? (A) 熱疾病 (B)休克 (C) 嚴重靜脈曲張 (D) 關節硬化
55. 進行按摩時，下列哪一個區域最不宜施加太大的壓力? (A) 肩頸 (B)頭部 (C) 足底 (D) 小腿前側
56. 請問如果要鬆動肩胛時，被按摩者應呈什麼姿勢？ (A) 仰躺，雙手平放於身側 (B)仰躺，肩關節作外旋的動作 (C) 俯臥，雙手外展 90 度 (D) 俯臥，手背在背後
57. 按摩腹部時，以肚臍為中心，依何種方向進行按摩? (A) 順時針 (B)逆時針 (C) 先順時針再逆時針 (D) 先逆時針再順時針
58. 下列何者按摩的手法最能有效的改善運動員身體的局部循環? (A) 揉捏法 (B)震動法 (C) 輕撫法 (D) 扣擊法
59. 肩峰下夾擠(subacromial impingement)症狀影響始於哪個組織? (A) 大圓肌肌腱(teres major tendon) (B)肩峰下滑液囊(subacromial bursa) (C) 喙肱韌帶(coracohumeral ligament) (D) 三角肌下滑液囊(subdeltoid bursa)
60. 膝關節從 0 度到屈曲 140 度的過程中，從甚麼角度開始髕骨會逐漸向外旋轉? (A) 90 度 (B)80 度 (C) 60 度 (D) 30 度
61. 測量肩關節的抬離測試(Lift-off test)時，主要測試標的是哪一條肌肉? (A) 棘下肌(supraspinatus) (B)棘上肌(infraspinatus) (C) 肩胛下肌(subscapularis) (D) 三角肌(deltoid)
62. 關於肌節(Myotome)的配對下列何者錯誤? (A) C2: 頸部屈曲(Neck flexion) (B)C6: 手肘伸直/手腕屈曲(Elbow extension/Wrist flexion) (C) L4: 腳踝背屈(Ankle dorsiflexion) (D) S1: 踝部蹠屈/踝部外翻 (Plantarflexion/Eversion)
63. 使用腦震盪評估工具(Standardized Assessment of Concussion, SAC)時，專注力 的評估方式為何？ (A) 於測試最後重覆複誦測試最一開始給予的五個單字 (B)以 7 為間隔，從 100 向後倒數 (C) 請受測者做隆伯式測驗(Romberg test) (D) 請受測者以倒敘的方式重覆提供的字串或數字
64. 以下何者為肩關節後脫位測試( Posterior glenohumeral dislocation)？ (A) Anterior apprehension test (B)Hawkins-Kennedy test (C) Yergason’s test (D) 以上皆非
65. 下列描述何者正確？ (A) 盂肱關節前移分級中，肱骨頭往前位移程度大於肱骨頭本身直徑 50%，可 自動回位，為第一級 (B)盂肱關節前移分級中，肱骨頭往前位移程度為肱骨頭本身直徑 20-50%， 為正常鬆弛度 (C) 肩關節唇上部由前到後撕裂傷(Superior labral anterior-posterior tear，簡 稱 SLAP)之形式的傷害分類中，上方盂唇有一小撕裂傷，盂唇與肱二頭肌 複合體有不穩定現象為第二型 (D) SLAP 之形式的傷害分類中，手桶手把式(bucket-handle)撕裂開的盂唇，範 圍延伸至肱二頭肌肌腱處，使肌腱脫位為第三型
66. 下列關於胸腹部撞擊轉移痛配對何者正確？ (A) 肝臟 : 右肩、右肩胛下方 (B)脾臟 : 左肩、兩肩胛骨中間 (C) 橫膈膜 : 大腿外側、背、下腹(骨盆前方) (D) 腎臟 : 左肩、左上臂 1/3
67. 下列敘述何者正確？ (A) 踝關節蹠屈(Plantar flexion)以及內翻(Inversion)之動作為前距腓韌帶 (Anterior talofibular ligament)、跟腓韌帶(Calcaneofibular ligament)、後 距腓韌帶(Posterior talofibular ligament)之傷害機轉 (B)踝關節外翻(Eversion)之動作為三角韌帶(Deltoid ligament)之傷害機轉 (C) 踝關節蹠屈(Plantar flexion)之動作為脛腓韌帶(Tibiofibular ligament)之傷害 機轉 (D) 以上皆是
68. 若評估時發現患者雙側手肘屈曲與手腕伸直動作無力，會懷疑哪一節頸椎神 經根可能受損？ (A) C5 (B)C6 (C) C7 (D) C8
69. 一位桌球選手主述手肘內側於擊球過程中疼痛，若執行阻力測試，下列哪一 條肌肉會優先考量？ (A) 旋前圓肌 (Pronator teres) (B)掌長肌 (Palmaris longus) (C) 橈側屈腕肌 (Flexor carpi radialis) (D) 以上皆是
70. 下列髖關節特殊測試敘述何者錯誤？ (A) 執行 Patrick test 時，受測者之擺位為髖屈曲、髖外展、髖外轉 (B)執行 Gaenslen’s test 時，受測者欲檢測的腳之擺位為髖屈曲於腹部前方 (C) Ely’s test 結果若為顯性，表示髂腰肌可能過於緊繃 (D) 執行 Piriformis test 時，受測者之擺位為側躺，受測腳髖關節屈曲 60 度， 膝關節也屈曲
71. 請問下列關於抗阻力測試的敘述，何者正確? (A) 進行抗阻力測試時，應固定肢體遠端處並施阻力於近端 (B)進行抗阻力測試時，要先從傷側開始測試 (C) 進行抗阻力測試時，要先從健側開始測試 (D) 若懷疑傷處有骨折，為了評估的完整性，還是要進行抗阻力測試
72. 請問下列哪一項特殊測試不是用來測試肱二頭肌的傷害？ (A) Drop arm test (B)Speed’s test (C) Yergason’s test (D) Ludington’s test
73. 下列哪一項測試可以用來評估半月軟骨是否受傷？ (A) Apprehension test (B)McMurray test (C) Ballottement test (D) Slocum test
74. 檢查 Morton 氏神經瘤時，應進行何種測試？ (A) 外翻測試 (B)輕扣測試 (C) 壓迫測試 (D) 彈震測試
75. 請問在操作髂嵴壓迫測試(iliac crest compression test)時，受測者應採何者姿 勢？ (A) 仰臥 (B)趴臥 (C) 側臥 (D) 坐姿
76. 請問患有足底筋膜炎的運動員，何時會感到疼痛？ (A) 走路時 (B)休息時 (C) 下床時 (D) 以上皆是
77. 請問 Q 角度是哪兩條假想線之間的夾角？ (A) 大轉子到髕骨上緣中點的假想線與髕骨中點到腓骨頭的假想線 (B)大轉子到髕骨內側緣的假想線與髕骨中點到脛骨粗隆的假想線 (C) ASIS 到髕骨上緣中點的假想線與髕骨中點到腓骨頭的假想線 (D) ASIS 到髕骨上緣中點的假想線與髕骨中點到脛骨粗隆的假想線
78. 請問下列哪一對腦神經可以讓眼球作出向下看的動作？ (A) 視神經 (B)動眼神經 (C) 滑車神經 (D) 外展神經
79. 請問下列何者不是運動防護員的職責？ (A) 評估比賽或訓練場地狀況、環境、氣候等 (B)防護器材設備管理與預算之擬定 (C) 運動傷害之預防性貼紮 (D) 運動傷害之診斷
80. 運動防護 SOAP 記錄，下列配對何者錯誤？ (A) 1 週前於關節內施打消炎藥--S (B)關節活動度下降--A (C) 肌肉僵硬，導致關節活動度受限--A (D) 使用滾筒放鬆肌肉，來增加關節活動度--P
81. 下列何者關於運動傷害評估及處理紀錄的敘述是錯誤的? (A) 運動防護員必須詳細記錄運動傷害評估過程及處理方式 (B)詳細記錄評估及治療的過程是保護運動防護員權益的一種方式 (C) 若使用電腦記錄，必須確保資料是有密碼保護，且只有有權限的人員才能 讀取 (D) 運動防護員有權利把選手的運動傷害紀錄表分享給第三者觀看
82. 有關肩關節脫位，下列敘述何者錯誤？ (A) 前脫位機率高於後脫位 (B)可使用三角懸臂將手臂拖住，並用彈繃橫向固定手臂於身體上 (C) 應嘗試將其復位 (D) 前脫位: 應多訓練肩內縮、內轉肌群
83. 下列對於常見造成老年人跌倒的發生原因之敘述，何者錯誤？ (A) 需要晚輩關心、不想自行活動等心理因素 (B)地板太滑、燈光照明不足等環境因素 (C) 視力不好看不清楚、突然大腿無力等個人因素 (D) 以上敘述皆正確
84. 下列關於健康飲食原則之敘述，何者錯誤？ (A) 每天都應有均衡的進食習慣與適量運動的習慣 (B)若三酸甘油酯過高，應減少進食高醣分食物及酒精飲品 (C) 應採用適當的烹調方式，如蒸或少油快炒，也可用微波爐 (D) 以上敘述皆正確
85. 下列何者為使用精油最直接與有效的方法？ (A) 泡澡 (B)蒸氣吸入 (C) 按摩 (D) 冷熱敷
86. 有關預防腦震盪的發生，下列敘述何者錯誤? (A) 同時要教育教練、運動員、父母有關腦震盪知識 (B)教育有關頭部傷害症狀若有出現，要立即回報，不可隱瞞 (C) 賽季前檢查 (pre-participation examination, PPE)，提前篩檢出問題 (D) 配戴頭盔與牙套，除了可有效減少骨折，同時也可減少腦震盪
87. 下列敘述，何者為非？ (A) 透過週期化訓練的編排可降低過度訓練的發生率 (B)訓練計畫的安排需考量到運動員的生理適應與疲勞的管理 (C) 比賽階段的體能訓練奠定著整年度運動表現的生理基礎 (D) 訓練計畫的擬定需考慮到個別化的差異
88. 心肺耐力訓練中，下列何者的生理適應現象不會出現？ (A) 心輸出量增加 (B)微血管數量增加 (C) 安靜心跳率下降 (D) 動靜脈氧差下降
89. 以下敘述，何者正確？ (A) 可使用心情狀態剖析 (POMS) 作為評估過度訓練的方法之一 (B)優秀的選手不可能出現過度訓練的情況 (C) 出現過度努力的現象後，只需休息一天即可完全恢復 (D) 過度訓練只是短暫的生理訊號，不會影響運動表現
90. 請選出最正確的訓練計畫？ (A) 在無氧耐力訓練後，應再進行敏捷性訓練 (B)在最大肌力測驗的隔天，應進行敏捷性訓練 (C) 連續 2 天的震撼小週期計畫後，第 3 天應進行敏捷性訓練作為調整 (D) 敏捷性訓練可作為暖身運動的一部分，在主要訓練計畫前進行
91. Yo-Yo 間歇恢復跑測驗中，每趟恢復時間與距離為何? (A) 5 秒；5 公尺 (B)5 秒；10 公尺 (C) 10 秒；5 公尺 (D) 10 秒；10 公尺
92. 增強式訓練對於體重較重的運動員可能造成關節的壓力過大，應避免高量及 高強度的訓練，因此深跳高度建議在多少高度以下? (A) 12 英吋 (30 公分) (B)18 英吋 (46 公分) (C) 20 英吋 (51 公分) (D) 32 英吋 (81 公分)
93. 12 分鐘跑步測試主要在測試何種能力? (A) 有氧能力(Aerobic capacity) (B)無氧能力(Anaerobic capacity) (C) 爆發力(Power) (D) 敏捷性(Agility)
94. 下列哪一項訓練並非發生於矢狀面上? (A) 原地垂直跳 (B)雙臂壺鈴擺盪 (C) 前蹲舉 (D) 側棒式
95. 在進行較大或最大負荷重量訓練時常使用腰帶來幫助維持腰間的壓力，下列 敘述何者為非? (A) 使用腰帶會減少腹部肌群訓練的機會 (B)可減少下背傷害 (C) 為了安全起見，只要是訓練下背的動作，都建議配戴腰帶 (D) 配戴的位置為下背部
96. 下列何者非使用機械式訓練器材作訓練的優點? (A) 安全性高 (B)可模擬真實動作 (C) 阻力形式的設計彈性高 (D) 使用簡易
97. 下列關於運動單位(motor unit)招募模式的敘述，何者錯誤?? (A) 可透過改變運動單位活化的強度逐漸增加肌肉力量 (B)可透過改變運動單位被活化的頻率逐漸增加肌肉力量 (C) 可透過改變運動單位活化的數目逐漸增加肌肉力量 (D) 以上敘述皆正確
98. 一位 18 歲的高中越野賽跑選手，為了下個賽季已經做了 6 個月的有氧訓練， 下列何種肌肉適應會發生在這個時期？ (A) II 型肌纖維增生 (B)I 型肌纖維轉換為 II 型肌纖維 (C) I 型肌纖維肥大 (D) 醣解酶濃度增加
99. 下列哪個時期中的專項運動技術訓練量會最大？ (A) 準備時期 (B)比賽時期 (C) 第一個過渡時期 (D) 第二個過渡時期
100. (i)最大攝氧量上升 (ii)血乳酸濃度降低 (iii)微血管密度減少 (iv)跑步經濟性 提高。上列項目哪些是優秀有氧運動員的主要訓練適應？ (A) (i)(iii) (B)(i)(iii)(iv) (C) (i)(ii)(iii) (D) (i)(ii)(iv)

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