在心理治療當中，系統減敏感法是將病人的焦慮層次列出後，接下來為下列那個步驟：　(A)由最不焦慮的情境開始，將引起焦慮的刺激與另一個新的、不恐懼的反應聯結　(B)由中度焦慮的情境開始、將不會引起焦慮的刺激與另一個恐懼的反應聯結　(C)由高度焦慮的情境開始，將引起焦慮的刺激與另一個新的、不恐懼的反應聯結　(D)由高度焦慮的情境開始，將不會引起焦慮的刺激與另一個恐懼的反應聯結。