學生挑釁教官 ，教官若按耐不住，被激怒而處罰挑釁的學生，師間衝突越趨嚴重化。為避免生師間的衝突再發，教官最適合學習下列那種行改變策略？
(A) 放鬆練習、 冥想
(B) 壓力免疫法
(C) 自我肯定訓練
(D) 對話行為治療

Meichenbaum的認知行為矯正法（CBM）：整合認知與行為（肯定、壓力免疫訓練、系統遞減敏感法楷模學習等），重自我教導與訓練。認為自我陳述對一個人的影響，如同別人的話所帶來的影響一樣多，因此改變當事人的自我語言，可以影響其採取的行動。

一、   壓力免疫法: 將生理上免疫的原理類推到心理。先讓當事人成功地處理較小的壓力刺激，然後他們便能逐漸地發展出對較大壓力的忍耐能力。這個訓練是基於藉由改變在同一情境下內心的自我陳述與信念，因應壓力的能力。此訓練有三個階段:1.概念化階段、2.技能獲得與演練階段、3.應用與持續階段。

二、   自我肯定訓練: 自我肯定訓練是社會技巧訓練的一種形式，功能為教導個案在不同社會情境之下都能肯定自我，降低焦慮，進而增加社交技巧。缺乏自我肯定容易使人感到在家庭、工作場合、學校中的人際互動困難。自我肯定訓練的基本假設是每個人都有表達自我的權利。

   ( c )18.對於表達生氣及憤怒有困難的學生，國中教師使用以下哪一技術最為恰當？ (A)洪水法 (B)間歇強化

    法 (C)自我肯定訓練 (D)系統減敏感法---98教師檢定 (青少年發展與輔導)

三、   對話行為治療/辯證行為療法 (Dialectical Behavior Therapy, DBT):是由美國華盛頓大學的一位著名心理學教授, Dr. Marsha Linehan,所建立, 是認知行為治療法 (Cognitive Behavior Therapy, CBT)的其中一種。「辯證」是指病人從自我覺察中發現自己必須改變，在每次治療中找到接受與改變的過程，透過批准與辨證的過程，病人能找到接受與改變的平衡點。能提升邊緣性人格障礙成年個案的情緒辨識及調控力，並能適時提供支持及危機處理協助，提升個案適應外在環境能力，減少自我傷害次數。部份學者也開始將辯證行為治療模式運用於情緒調控困難並有自我傷害紀錄的青少年個案。

21（Ｄ） Linehan的辯證行為治療（dialectical behavior therapy）強調下列何者？ (A)治療前的系統性評估 (B)治療的最後階段要完成適當的設限 (C)聚焦於個案的脆弱與不安全感 (D)平靜地接納矛盾與失控──102心理師

20.( D)下列何者不是辯證行為治療(DBT)特有介入策略： (A)覺察觀照(mindfulness) (B)辯證性的哲學思維(dialectical focus) (C)痛苦耐受度技巧(distress tolerance skills) (D)隔離(distancing)---102南臺灣國中

38( D).有關辯證行為治療(DBT)的陳述，下列何者不正確： (A)為 Marsha Linehan 提出 (B)使用在具自殺傾向的邊緣性人格患者的治療 (C)使用在毒、酒癮及暴力行為者防制和治療 (D)強調檢出並排除案主不正確的行動---102桃園新竹國中

冥想放鬆訓練可以降低呼吸頻率、心率和血壓，達到"放鬆反應"，生理作用可以抵制身體壓力反應（也稱為鬥爭或鬥爭反應）。冥想訓練可以:1.導致血液中的壓力荷爾蒙降低。2. 隨著不斷放鬆，緩解肌肉緊張。3.提高免疫力。

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這樣的題目我看得好痛苦啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!QQ