為改善健康體適能中的肌肉適能(包含肌力與肌耐力)所從事的訓練中，其訓練原則不包含下列何者？
(A)超載原則
(B)平衡原則
(C)漸增負荷原則
(D)特殊性原則。

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統計： A(428), B(3784), C(61), D(380), E(0) #82247

詳解 (共 8 筆)

#424265
特殊性原則：不同的運動對身體具有不同的效果，即運動者期待何種運動效果時，就必需一定要操作，能產生那種效果的運動。此即為運動訓練的殊性原則。如為改進柔軟度，最好操作伸展操；為求改善心肺耐力，最好以有氧長時間的運動為主。
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#4020992
健身運動訓練的原則 當我們決定採用運動...
(共 946 字，隱藏中）
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#274276
健康體適能
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#338864
我以為平衡原則是指阻力訓練要注意肌肉的拮抗作用... 前後要平衡...
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#48026

我們以前在上課時有提到不能有所偏廢，但答案..
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#48043

是壓 我也覺得平衡原則 應該指的是全身均衡發展原則。

不過可能寫全身均衡發展原則 會比平衡好吧 XDD

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#880592
怪怪...健康體適能更應該重平衡...特殊性不是在運動員肌力訓練中針對各個項目的不同所安排的課表嗎??

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#371857

為何健康體適能要有特殊原則

感覺特殊性原則是選手的專項訓練(競技體適能)

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