真正完整的全人健康應由哪五個安適狀態（well-being）所構成？
(A)肌肉彈性、關節靈活、心肺強壯、反應敏捷、精神飽滿
(B)身體適能、情緒適能、社會適能、精神適能、文化適能
(C)身體指數、柔軟度、彈跳力、肌耐力、無不良習慣
(D)外型端正、品行優良、人際關係、情緒管理、積極進取

口訣：身情社精文

美國健康教育體育休閒舞蹈學會(AAHPERD)根據適能(fitness)的觀點，對健康提出了整體性的概念，認為真正完整的健康應由5個安適狀態(well-being)所構成： 1.身體適能(physical fitness)：包括瞭解身體發展、身體照顧，發展正向身體活動的態度與能力。 2.情緒適能(emotional fitness)：包括思考清晰、情緒穩定、成功的調適壓力，具備自制與自律的能力。 3.社會適能(social fitness)：包括關心配偶、家人、鄰居、同事和朋友，積極與他人互動和發展友誼的能力。 4.精神適能(spiritual fitness)：包括尋找個人生命的意義，設定人生的目標，擁有愛人與被愛的能力。 5.文化適能(cultural fitness)：包括對社區生活改造有貢獻，能關注文化和社會事件與接受公共事物責任的能力。 這5個安適狀態彼此相輔相成而影響了生活型態與品質。「健康與體育」建構在「人與自己之生長發育」、「人與人、社會、文化之互動」、「人與自然、面對事物時如何做決定」三個層面的教育活動，而達成全人健康(total well-being)的課程目標。 摘自：教育部健康與體育學習領域http://content.edu.tw/wiki/index.php/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%88%87%E9%AB%94%E8%82%B2%E5%AD%B8%E7%BF%92%E9%A0%98%E5%9F%9F#.E5.9F.BA.E6.9C.AC.E7.90.86.E5.BF.B5