1. 「運動」有助於健康體能，關於青少年運動及運動量指南，哪些正確：
a.運動對健康益處是全身性的。
b.根據世界衛生組織(WHO)建議每日應達到60分鐘以上中度強度的身體活動。
c.中度強度身體活動是指從事10分鐘以上時，無法一邊活動一邊輕鬆說話的強度。
d.活動類型應包含有氧運動、肌力訓練及骨質強化訓練輪流交替。
(A)abc
(B)bcd
(C)abd
(D)abcd

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統計： A(7), B(0), C(62), D(35), E(0) #3115031

詳解 (共 3 筆)

#5842598
費力身體運動 (High-intensi...
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#5841155
c.中度強度身體活動是指從事10分鐘以上時，無法一邊活動一邊輕鬆說話的強度。還能輕鬆與人交談，但無法唱歌，會讓人覺得有點累，呼吸及心跳比平常快一些。
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#7172460
這是一份關於青少年運動指南與運動強度定義...
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私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#5882548
未解鎖
※參考衛生福利部網站《您的孩子今天運動了...




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