11.在行為治療領域中，常被用來治療焦慮或學校恐懼症的技術是什麼？
(A)削弱法
(B)逐步養成
(C)系統減敏法
(D)肯定性訓練。

系統減敏法

   主要功能打破當事人焦慮反應的習慣，先協助或訓練當事人學會肌肉鬆弛，放鬆生理上的緊張度。原理是利用交互制約或交互抑制的方法，逐漸克服焦慮。治療者先系統化的建立當事人的焦慮階層，由下而上排序，治療者依當事人焦慮程度高低，循序漸進放鬆當事人的生理狀態。步驟 :

1.鬆弛訓練

2.鑑別焦慮情境

3.透過焦慮階層加以處理或治療

系統減敏法 系統減敏法也是衍生於行為理論的治療方法。在治療之初，治療者得先與患者會談，理解其畏懼的特定情境。然後開始教導患者如何放鬆，也就是放鬆技巧，並要求患者每天練習三十分鐘。隨後，開始訂定焦慮事件的階層表，將各種會引起焦慮的情境，列出一系列的清單，從最輕微的焦慮事件，到最嚴重的焦慮事件一一列清楚。之後，開始從最輕微的焦慮事件開始練習。治療者可以要求患者先開始放鬆練習，然後想像該焦慮事件——倘若患者仍然保持放鬆的話，就跟著階層表，練習更高一層的焦慮事件；倘若患者開始感到焦慮，就暫時中止，再次指導患者放輕鬆，等到放鬆後，再次練習。如此，一步一步克服各層障礙。到最後，連最嚴重的焦慮事件都能克服，如此治療就算結束。