12. 依CASEL的SEL架構，五大核心能力中「自我管理」(Self-Management)的核心內涵為何？


(A)理解他人感受，展現同理心，衡量自己協助解決他人問題能力

(B)辨識自身情緒、思想與感受，促進個人幸福感

(C)有效調節情緒、管理壓力，設定目標並為個人行為負責


(D) 建立並維持健康的人際關係，管理自身情緒，與他人和善相處

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