阿摩線上測驗
16.改善體適能要考慮哪五個要素？
(A)運動方式、漸進負荷、頻率、強度和持續時間
(B)運動方式、運動種類、
頻率、強度和持續時間
(C)運動速度、漸進負荷、頻率、強度和持續時間
(D)運動方式、休息時間、頻率、強度
和持續時間。
答案：登入後查看
統計： A(1114), B(475), C(46), D(72), E(0) #2268636
統計： A(1114), B(475), C(46), D(72), E(0) #2268636
詳解 (共 2 筆)
雙榜感謝阿摩
#4091875
改善心肺耐力的有氧訓練原則，包含五大要素(MRFIT)，缺一不可：
(一)運動方式(Modality)
(二)漸進負荷(Rate of Progression)
(三)頻率(Frequency)
(四)運動強度(Intensity)
(五)持續時間(Time or Duration)
體適能FITT原則-----F(頻率) I(強度) T(型式) T(時間) + 肌力訓練原則的 (漸進負荷法)
17
0
