阿摩線上測驗
16. 《黃帝內經‧素問》：「故陽氣者，一日而主外。平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣 門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄。」上文提醒人們生活應注重：
(A) 飲食有節
(B) 起居有常
(C) 固本扶元
(D) 勤於勞作
答案：登入後查看
統計： A(2), B(277), C(11), D(1), E(0) #3425811
統計： A(2), B(277), C(11), D(1), E(0) #3425811
詳解 (共 4 筆)
貝水水
#6481395
題目：句首
原文：故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄。
ㅤㅤ
譯文：人體的陽氣，在白天主要發揮衛護肌表的作用。每天太陽剛剛出來的時候，人體的陽氣也開始活動；到了中午，人體的陽氣也達到了最盛的程度；夕陽西下的時候，人體的陽氣就隨之虛弱了，汗孔也隨之閉合起來。因此天黑以後，人就應當停止活動而去休息，以養護陽氣、防禦外邪；也不要擾動筋骨，不要接觸霧露。誰要是違背了一天之內的早晨、中午和日暮之後這三個時段應當遵循的動靜規律，身體就會日趨困頓虛弱。
ㅤㅤ
選項：
(A) 飲食有節
(B) 起居有常－－答案（意指生活要有規律，人體就會健康有陽氣）
(C) 固本扶元
(D) 勤於勞作
ㅤㅤ
參考資料：
A+醫學百科 >> 生氣通天論篇第三／《黃帝內經.素問》第三篇
http://cht.a-hospital.com/w/%E7%94%9F%E6%B0%94%E9%80%9A%E5%A4%A9%E8%AE%BA%E7%AF%87%E7%AC%AC%E4%B8%89
A+醫學百科 >> 生氣通天論篇第三／《黃帝內經.素問》第三篇
http://cht.a-hospital.com/w/%E7%94%9F%E6%B0%94%E9%80%9A%E5%A4%A9%E8%AE%BA%E7%AF%87%E7%AC%AC%E4%B8%89
先秦兩漢 -> 醫學 -> 黃帝內經 -> 素問 -> 生氣通天論
5 打開字典 生氣通天... :
故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄。
故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄。
參考資料：
中國哲學書電子化計劃
https://ctext.org/huangdi-neijing/sheng-qi-tong-tian-lun/zh
中國哲學書電子化計劃
https://ctext.org/huangdi-neijing/sheng-qi-tong-tian-lun/zh
3
0
Linnea
#7356950
1. 原文語譯
「故陽氣者，一日而主外。平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄。」
• 平旦（清晨）： 陽氣開始生發。
• 日中（中午）： 陽氣最為旺盛。
• 日西（傍晚）： 陽氣開始虛衰，毛孔（氣門）閉合。
• 暮（入夜）： 應該收斂神氣，不應劇烈運動（無擾筋骨），也不要接觸室外的霧氣濕冷（無見霧露）。
• 結論： 如果違反了這三個時辰的規律，身體就會受到困頓與削弱。
2. 選項分析
• (A) 飲食有節： 指節制飲食。文中未提及飲食，故不選。
• (B) 起居有常： 指日常生活、作息要有規律。文中描述的正是配合一日時間變化的作息準則，與此選項契合。
• (C) 固本扶元： 指鞏固根本、扶助元氣。雖然這是中醫的養生目標，但文意更側重於「如何做」（即隨時間調整作息），而非單指補益。
• (D) 勤於勞作： 文中提到傍晚應「收拒、無擾筋骨」，反而強調在特定時間要減少勞作、避免過度消耗，故不選。
正確答案：(B)
補充知識：十二時辰與人體陽氣
在《黃帝內經》中，天人合一的概念非常重要。這段話提醒我們：
1. 白天： 應當積極活動，因為陽氣主外。
2. 晚上： 陽氣潛藏於內，應當靜養、休息。
0
0