社會支持的種類：

• 情緒支持（Emotional support）：提供同理、關懷、信任的社會支持。提供情緒支持可以讓各以知道他是被重視的。又可被稱之為「自尊支持(esteem support)」或「評價支持(appraisal support)」。
• 工具性支持(Instrumental support)：又稱之為「實質性支持(tangible support)」，即提供具體而直接的協助，如：經濟、物資、服務上的支持。
• 資訊性支持(Informational support )：指稱提供可能可以解決問題的相關資訊予支持對象，如：建議、指導或是有用的訊息。

• 陪伴性支持(Companionship support)：指稱提供受支持者一種歸屬的感覺。常見於 伴侶之間。
  

社會支持的測量方式：

• 結構性支持(Structural support)：又稱之為社會融入 (social integration)，指稱觀察受試者在社交網絡內彼此連結的程度，比如：一個人有多少條社會連結（家人、朋友、同事 etc.）。

• 功能性支持(Functional support)：觀察受試者的社交網路提供了他多少支持，可包含上述的情緒性、工具性、資訊性或陪伴性支持。