21.五歲的小華在遊樂場中不慎從高處跌落，直抱著右小腿喊痛。老師發現小華的右小腿中段 發腫，但無外傷，小華也痛得站不起來。其疼痛最可能的原因為何？
(A)肌肉抽筋
(B)骨骼脫臼
(C)情緒緊張
(D)肌骨損傷

運動傷害就是運動過程時所造成傷害，最常見的運動傷害就是拉傷跟扭傷，嚴重的運動傷害甚至造成脫臼、骨折、韌帶斷裂等。

拉傷：肌肉是由數層結締組織所構成的筋膜所包覆，在筋膜上滿布血管與神經，如果人體肌肉受到過多負荷，筋膜就會受傷出血，這樣的狀態就稱為拉傷。

扭傷：腳踝是最常發生扭傷的部位，輕微的扭傷大多是韌帶組織發炎，嚴重扭傷則代表韌帶有撕裂傷甚至斷裂。

脫臼：脫臼是指骨頭末端因為外力撞擊而脫離關節位置，其中又以肩關節發生的機率最高。

骨折：骨折常見是骨頭受到太大的外力，超過自身所能承受時，不管是裂開、斷掉或變形，都稱為骨折。另外還有一些其他成因的骨折卻非嚴重外力導致，是累積壓力逐漸形成，或是骨頭的組成受到改變因而無法受力，也會引起骨折。

韌帶斷裂：扭傷最嚴重的狀態就可能造成韌帶斷裂，除了直接和人相撞或被踢到，有四分之三的傷害發生在跑步跳躍的時候，像是急停、轉身、瞬間改變方向、著地不當、動作失控等，會造成劇烈疼痛且患者無法行走。

肌腱炎：肌腱是用來連接肌肉與骨骼的帶狀纖維組織，肌腱如果過度使用或是施力不當，就可能發生肌腱炎。

對於拉扭傷等運動傷害處理，包括PRICE原則（保護／休息／冰敷／加壓／抬高）、POLICE原則（保護／適當負荷／冰敷／加壓／抬高），如今最新的軟組織處理原則除了有急性處理的PEACE（保護／抬高／避免消炎／加壓／衛教）之外，也加入了亞急性階段的處理建議LOVE（負荷／樂觀／心肺循環／運動）。

來源：https://kb.commonhealth.com.tw/library/332.html#data-2-collapse