23. 下列關於運動時飲水的敘述何者錯誤？ (A) 在運動前 24 小時要食用營養均衡的餐點並飲用足量的水 (B) 運動前 2 小時可補充約 500cc 的水以促進體液補充 (C) 若運動持續超過 1 小時，需喝含有醣類和電解質的飲料 (D) 保持飲用水溫比環境溫度高