26.有關心臟病患的重量訓練原則,下列敘述何者錯誤?①剛開始可採用30~50%的1RM,每回合重 覆12~15次來訓練 ②通常採用自覺用力係數15來訓練(6~20分等級) ③當每回合12~15次可 以輕鬆完成,可以增加5~10磅 ④重量訓練每週執行一回,以避免心臟病患過度負荷
(A)僅①③
(B)僅②④
(C)僅①②④
(D)①②③④

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統計: A(66), B(219), C(33), D(38), E(0) #1124563

詳解 (共 2 筆)

#4525002
吳英黛131

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#2322868
RPE在11-13等級
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