28.55歲心臟病患接受心肺運動測試後,得知尖峰心率(HRpeak)為150 bpm,而休息心率為80 bpm,無氧閾心率約為135 bpm,依此設定運動處方時,有氧訓練之熱身期的適當運動心率約為多少bpm?
(A)90~100
(B)105~115
(C)120~130
(D)135~150
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統計: A(72), B(402), C(97), D(13), E(0) #3487806
統計: A(72), B(402), C(97), D(13), E(0) #3487806
詳解 (共 4 筆)
#7297647
40.有關健康成年人執行有氧運動的處方,下列建議何者最適當?
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(A) 30~39% HRR,3 天/週,30~60 分鐘/天
(B) 40~59% HRR,2 天/週,30~60 分鐘/天
(C) 60~89% HRR,3 天/週,20~60 分鐘/天
(D) 60~89% HRR,2 天/週,30~60 分鐘/天
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答案:C
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