29.運動後開始恢復時的耗氧量，會高出同時間安靜時的耗氧量，這一部分氧氣的補充主 要是用來處理肌肉中產生的乳酸，稱之為
(A)OxygenDebt
(B)Oxygen Consumption
(C)OxygenDeficit
(D)OxygenPoisoning。

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統計： A(1048), B(333), C(328), D(105), E(0) #2740408

詳解 (共 5 筆)

#5427174

(A) 氧債 (B) 耗氧量 (C) 缺氧 (D)氧中毒

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#4943904
經一段時間的缺氧呼吸後，乳酸在細胞內積聚...
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#4943443
題意是指氧債A:氧債B:耗氧量C:缺氧D...
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#5393067
氧債:指運動開始恢復時的耗氧量高出同時間的安靜耗氧量
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#6083129
氧債
經一段時間的缺氧呼吸後，乳酸在細胞內積聚。乳酸使神經細胞痲痺，使對肌肉的反應停頓，對氧的需求就好像借債一般地透支。所以就稱為氧債(oxygen debt)。
A. 定義：在劇烈運動時，肌細胞內肝醣之分解為乳酸，遠較乳酸之氧化進行得快。結果，肌肉中便蓄積大量乳酸，且亟待進行氧化分解，這種情形，叫做氧債
B. 氧債去除：在肝臟進行。積在肌肉之乳酸，實際只有1/5被氧化成CO2與H2O，此氧化釋出之能量恰好用於使其餘4/5的乳酸再合成為肝醣，以補充肌纖維內肝醣的儲存量
C. 氧債需藉運動完畢後之喘息，以獲得大量額外的氧而予以償還，故除去氧債必在運動後之休息才發生
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參考https://smallcollation.blogspot.com/2013/04/oxygen-debt.html#gsc.tab=0
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運動後過攝氧量(EPOC)

是一種在您運動後會有一段時間，身體會以高於平時休息的速率繼續耗用氧氣的現象。運動會干擾您身體平常的狀態，這種干擾會讓您的身體需要額外消耗氧氣讓狀態恢復正常。

事實上，訓練的重點就是在運動之後，身體會多做一點工作讓您的狀態恢復正常，而也就是這個「多做一點工作」(亦稱為「超補償」)讓您的身體更加精實且迅速。

也由於身體使用的氧氣與身體使用能量的量直接相關，因此 EPOC 測量值非常適合量化身體的正常狀態 (穩定狀態) 在運動期間如何受到擾動。換言之，EPOC 是測量運動量的理想方式，因為它可以量化身體必須做多少工作來恢復正常，並「多做一些工作」。

參考https://support.garmin.com/zh-TW/?faq=SEkNpdGyhR917js0qQL3Q6

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