阿摩線上測驗
33.在銀髮族體適能測試（the senior fitness test）中，最常用來測試老年人下肢肌耐力的方式為何？
(A)半蹲（semi-squat）
(B)下肢伸展（leg extension）
(C)下肢推蹬（leg press）
(D)30秒坐站測試（30-s chair stand test）
答案：登入後查看
統計： A(34), B(16), C(156), D(2046), E(0) #3133000
統計： A(34), B(16), C(156), D(2046), E(0) #3133000
詳解 (共 4 筆)
逼波逼波
#6016175
14
0
shogo akiyama
#6459596
A搭配最佳解的配對
ACSM十版中文p194
4
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下班超人ദ്ദി (已上)
#7297645
39.肌力與肌耐力的運動表現不同，下列何者是特別強調「肌耐力訓練」之最適當的運動處方？
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(A) 訓練強度：8～12 RM；組數 3 Sets；每週 2 次
(B) 訓練強度：2～6 RM；組數 3～6 Sets；每週 3 次
(C) 訓練強度：20～30 RM；組數 3～6 Sets；每週 3～5 次
(D) 訓練強度：8～20 RM；組數 3～8 Sets；每週 4～12 次
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答案：C
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