試題詳解

35 有關「壓力管理（stress management）」訓練的敘述，下列何者最不正確？
(A)要辨認壓力：個案要先學習壓力是一種心理評估歷程，而非固有於事件本身中（inherent in event）
(B)要指認出壓力的先行物：個案要學習明確辨認（pinpointing）出引發壓力感受（initiate feeling of stress）的情境
(C)要設定新目標：設定新目標可協助個案去區分那些壓力該逃避、忍受或克服（to be avoided, tolerated, or overcome）
(D)避免負向自我對話：個案要學習直接告訴自己不要有負向自我對話（negative self-talk） ，而 不是去記錄或連結它