35 根據 2015-2020 第八版美國飲食指標(Dietary Guidelines for Americans),對健康成年人一日鈉 攝取量建議不高於多少毫克(mg)?
(A)2,200
(B)2,300
(C)2,400
(D)2,500

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統計: A(57), B(1156), C(636), D(21), E(0) #1940842

詳解 (共 3 筆)

#4769117

美國發布的「2015-2020飲食指南」 

1 限制添加糖的攝取不超過每日總熱量的10% 2 限制飽和脂肪的攝取不超過每日總熱量的10% 3 限制成人及14歲以上的兒童每天攝取量不超過2300毫克 4 多吃蔬菜、水果及全穀類取代零食甜點及精製白米;鼓勵以飽和脂肪含量較低的魚類及豆類作為蛋白質食物的主要來源 5 不再訂定膽固醇的每日攝取限量 6 每天可以喝適量的咖啡 7 成人每週應進行至少150分鐘中等強度的身體活動以及兩天以上的肌肉力量強化活動, 而6到17歲的兒童每天應至少進行60分鐘的身體活動

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#5637356
 

台灣飲食指南、指標

美國飲食指南

台灣DRIs第八版

<2400mg

<2300mg

<2300mg

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#3346793
資料來源:2015–2020 Die...

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