試題詳解

35.臺灣面積約2/3為山地，百岳海拔平均3358公尺(11013呎)。若從事高地運動須考慮高原適應 (altitude acclimatization)狀況以預防高山症發生。下列那一項對於高地活動之敘述或運動處方之考量最不恰當？
(A)急性高山症的常見症狀為頭痛、噁心、厭食、倦怠等。嚴重者亦可能造成肺水腫或腦水腫等致命狀況，此類嚴重症狀雖不常見，但只要超過海拔3600公尺(12000呎)即有可能發生
(B)若出現中重度高山症狀者，儘快下撤300～1000公尺(1000～3000呎)並待至隔天，以有效緩解症狀
(C)高山的利尿狀況是正常的高原適應現象，所以應該適時補充足夠的水分
(D)在高海拔處進行運動，原本設定訓練之目標心率在還未完成高原適應前應該調降一些，以因應高海 拔運動容易喘的問題