36.有關「預先因應（proactive coping）」的敘述，下列何者最為正確？
(A)個人針對已知未來必然發生（例如：三個月後要國考）而非有可能不會發生（例如：可能無法結婚）的壓力 先行進行因應
(B)個人主動極積的去面對已發生的壓力情境，以減低壓力的衝擊（impact）
(C)需要個人有「自我調節（self-regulatory）」的技巧，像是個人控制、導引及修正其因應行動（actions）的方 式
(D)和個人預期（anticipate）或偵測（detect）壓力的能力無關，而是和壓力管理（stress management）的能力有 關

預先因應（proactive coping）是一種心理學理論，強調在面臨壓力、挑戰或不確定性時，個人可以通過積極主動的方式來應對，以減輕負面影響或提升應對效果。預先因應的理念包含了以下幾個要素：

1. 主動性（Proactivity）： 個人積極主動地採取行動，以應對可能出現的壓力、挑戰或困難。這意味著他們不僅僅是被動地應對問題，而是主動尋找解決方案和採取行動。

2. 前瞻性（Futurity）： 預先因應考慮未來可能出現的情況，並在現在就開始做出適當的調整和準備。這包括預測可能的壓力源，並在事情發生之前就採取相應的應對措施。

3. 彈性（Flexibility）： 預先因應強調在面對挑戰時具有彈性，並願意調整自己的策略和行為，以應對不斷變化的情況。這意味著預先因應者能夠適應新的情況並快速調整。

4. 自我調節（Self-regulation）： 預先因應也涉及到個人對自己的情緒、行為和反應進行調節和管理。這包括學會控制負面情緒、保持冷靜和理性，以及採取有效的應對策略。

總的來說，預先因應的理念鼓勵個人在面對挑戰時採取積極主動的態度，並提前做好準備以應對可能出現的情況，以提高應對效果和減輕壓力帶來的負面影響。