37. 世界衛生組織指出，適量身體活動可降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌、憂鬱之風險，也能減少髖關節或脊椎骨折之風險。而且研究顯示適當運動可降低長者衰弱、失智風險，世界衛生組織建議 65 歲以上銀髮族，每週應累計至少多少分鐘的中等費力運動及每週進行 3 次促進平衡及防跌之運動？ (A) 50 (B) 100 (C) 150 (D) 250