阿摩線上測驗
38.治療肥胖的運動處方，下列敘述何者正確？
(A)在熱量消耗效果上，阻力型運動比有氧運動更好
(B)在相同的熱量消耗下，快走比散步的效果更好
(C)兒童及青少年肥胖的建議量是每天 60 分鐘的高強度運動及減少上網的時間
(D)每週至少有 150 分鐘的中強度運動量可有長期維持體重的效果
答案：登入後查看
統計： A(62), B(471), C(483), D(569), E(0) #1153414
統計： A(62), B(471), C(483), D(569), E(0) #1153414
詳解 (共 4 筆)
M3 (已考上，感謝阿摩大神)
#4499953
C 選項
中強度運動 每天持續運動30分鐘或是間斷60分鐘 每週5天 一周150分鐘
減肥者 每週中強度300分鐘 高強度150分鐘 或身體活動>2000大卡
-
美國運動醫學會
(A)每週 5 天、每天至少 30 分鐘的中度有氧運動，或每週 3 天、每天至少 20 分鐘的高強度運 動，再加上每週 2 次肌力訓練
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加油這次還是考不上（考上了）
#6276202
發現上面所有的詳解都沒有解釋到B選項
ㅤㅤ
B選項：
熱量消耗相同的情況下，快走與散步的效果理論上是等同的。若將效果指代「減脂」，則取決於總能量消耗，而非運動形式。
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賴群「PT國考＆物理治療八卦」
#5845442
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