38. 高地訓練理想的高度約在幾公尺之間
(A)5000～5500 公尺
(B)4000～4500公尺
(C)3000～3500 公尺
(D)2000～2500 公尺

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統計： A(34), B(85), C(479), D(1542), E(0) #617646

詳解 (共 2 筆)

#981967
Wilber (2004) 指出適當的居住海拔高度，介於2,100公尺至2,500公尺之間。居住於高地環境中，至少需4週的時間，方能誘發血液與肌肉緩衝效益的適應效果。
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#2706252
高住低訓練
(共 7 字，隱藏中）
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