試題詳解

39.賈先生覺悟到以往靜態生活的害處，有感每週 150 分鐘運動的需要，上個月開始每天到操場慢走，每週游泳 2 次。依據「跨理論模式(transtheoretical model)」行為改變的階段，下列何者正確？
(A)此時個案是屬於運思期
(B)可採認知改變策略協助改變行為
(C)個案在準備期開始尋求資源
(D)個案的行為是屬於行動期，可採行為改變策略維持運動行為