40.以下哪一種方法是理情行為治療〈REBT〉常用的方法？
(A)系統減敏法
(B)認知性家庭作業
(C)洪水法
(D)夢的解析。

理性情緒療法(Rational— Emotive Therapy)

艾理斯所創的理性情緒療法，它是以〝認知〞的理論為基礎，並揉合了行為療法的某些技術而自成一体的治療方法，這種方法是基於對人有下列的看法﹔

1.           人既可能具有理性的合理的想法﹔也可能俱有無理性的不合理想法。當人們按照理性去思維和行動時，他們就會愉快富于競爭精神行動有成效。

2.           情緒是伴隨著人的思維而產生。情緒上的困擾是由于不合理的，不符合邏輯的思維而造成的。

3.           任何人都可能表現出不合理的想法。

4.           人的思維借助語言進行，不斷地在內心複誦某種不合理的想法，會導致無法排解的情緒困擾，若是這些複誦習慣不除，那些情緒困擾也就一天一天的存在，無法揮走。

5.           一個人對某些事件的情緒反應，與該事件並無關係，卻與這一個人對事件的認知和闡釋有關。例如﹔一些可怕的事件發生後，事件本身並不可怕，但是個人對事件的解釋卻會令人產生可怕的情緒。

1. 基本假設：REBT基本假設是人都有其獨特的思想傾向，或扭曲或合理，都十分固執固定。人的行為及情緒無不受自已認知習慣的影響。我們會持續固定保持一些不 利自已的想法或無效的問題解決方法及行為反應造成困境。因此我們若要改變行為及情緒必須要先認識自已對事實解釋的傾向去除自我設限的認知習慣。
2. 理性情緒行為治療個案輔導方法特色介紹：以理性情緒行為治療為基礎之個案處置方法之重點在於重組知覺與思考方式。個案工作師主動引導案主注意自已已成習慣的思考習慣及信念。REBT是一 個以理性認知為主、提出邏輯實驗性的思考型態，並配合注重教育功能之家庭作業，來對當事人思考傾向提出挑戰、進而改變其習慣性行為反應的治療諮商方法。

REBT諮商員的特質是幽默、誠懇、直接、務實，以瞭解人性的限制的態度上協助案主恢復面對人生難題及解決問題的能力。

A — B — C人格理論

  A緣起事件 ← B信念 →  C情緒與行為的結果

 (activating event)  ←     (belief)  →   (emotional and behavioral consequence)

                                         ↑

  D駁斥干預    →   E效果 →    F 新的感覺

(disputing intervention) →  (effect)  →     (new feeling)

A — B — C人格理論是理情行為治療法的理論與實務之核心。

A是既存的事實、事件、或一個人的行為或態度。

C是情緒與行為的結果、或一個人反應﹔此等反應可能適當或不適當﹔

A(緣起事件)並不能導致C(情緒的結果)而是B，它是一個人對A的信念﹔是B導致了情緒反應C。

理情治療法的工作綱要

U           鼓勵當事人去發掘導致大多數困擾行為的一些非理性觀念。

U           激勵當事人去驗證其觀念的效度。

U           對當事人說明他們思考中不合邏輯的地方。

U           使用荒謬和幽默來面質當事人的非理性思考。

U           運用邏輯分析減少其非理性信念。

U           向對方說明這些信念的功能如何不當，以及它們如何導致情緒和行為的困擾。

U           解釋如何以具有證據基礎的理性的觀念去取代非理性觀念。

U           教導當事人如何以科學方法思考，使他們可以觀察並減少現在或未來的非理性觀念及做不合邏輯的推理，此兩者正是助長自我毀滅的感覺與行為之禍首。

U           運用幾種情緒和行為方法，協助對方直接處理其感覺，並能對抗其困擾。

所以答案到底是D還是B