40. 有關吸菸者行為改變階段模式之敘述，下列何者錯誤？
(A) 懵懂期指未來六個月中沒有改變行動的意圖
(B) 沉思期指開始覺察到吸菸的問題，但同時有繼續吸菸以及停止吸菸的矛盾心情
(C) 決定期指意圖在未來一個月內行動，通常還未有任何改變
(D) 維持期指戒菸已超過六個月，新行為模式已較穩定

行為改變階段模式

• 思考前期(無意圖期)（Precontemplation）、懵懂期
  • 並未打算在未來六個月中從事運動，而且無採取行為改變之打算，可能是尚未意識到自己的行為是有問題的，也可能之前曾嘗試改變過，但因失敗而覺得挫折。
• 思考期(沉思期、意圖期)（Contemplation）
  • 有在未來六個月內從事運動的想法，而且已經知覺到健身運動後的好處並想開始付諸行動。
  • 矛盾心情
  • 此時期要增強動機、給予吸菸壞處資訊以減低吸菸興趣
  • 增強改變的動機及不改變對健康的風險
• 準備期（Preparation）、決定期
  • 開始從事運動，但一周未達三次且不規律，還無法獲得運動對身心的益處。
• 行動期（Action）
  • 有規律的運動，一周約三次以上，並且持續20分鐘以上，但未達六個月以上。可以透過（1）.提升自我效能的信念(EX:Curves的教練激勵)（2）.行為酬賞的契約(EX:Curves的設立目標)（3）.教導(EX:Curves的教練指導)（4）.提供選擇性的增強(EX:Curves的進階運動)讓自己習慣持續運動而進入維持期。
• 維持期（Maintenance）
  • 已經維持規律運動六個月以上，甚至五年以上，可能終生維持規律運動。