41.針對老年人的肌力訓練，下列何者正確？ (A)對增加骨質密度無效果 (B)只要訓練肌力就可，不需特別再訓練耐力或爆發力等，會有自然轉化作用 (C)訓練頻率每週1-3次即可 (D)建議使用高強度重量訓練較有效