41.1好朋友和別人去吃飯 2鬱悶心情不好 3我是不受歡迎的人，依REBT 的ABC 理論排列應是：
(A)123
(B)132
(C)231
(D)312

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統計： A(303), B(945), C(50), D(61), E(0) #434712

詳解 (共 2 筆)

#689639
A代表觸發的事件；B代表信念；C代表情緒結果或行為效果。A-B-C理論的觀點在於表示，事件不會直接導致行為效果，而是事件A透過思考歷程、個人看法作用於B，才導致情緒或行為反應 。 例如絕大部分學生會在獲知考第二時感到快樂。但曾有個案中學生因而感到不快。其實考第二不會直接使學生感到不快樂，而是考第二，再透過「我必須考第一」這個不理性信念，令自己有不快樂的感覺。艾里士認為要減輕或去除不良的情緒結果，必須對B加以駁斥，才能發揮諮商與治療的效果(E) ，有了效果即表示當事人有新的感覺(F) 。艾里士認為多數的人都認為觸發的事件(A)是情緒結果(C) 的直接原因，他不同意，認為「思想」才是個人情緒的直接因素，所以信念(B) 才是輔導的重點 ，所以REBT主要的治療方法是教導和辯駁 。
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%BC%94%E5%B0%8E
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#689984
A刺激 B信念 C情緒反應
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