試題詳解

45.下列有關阻力訓練後肌肉酸痛的敘述，何者正確？
(A)阻力訓練後的急性肌肉酸痛（acute muscle soreness）有可能是因為血流不足以及代謝廢物 （例如乳酸、鉀離子）堆積所致
(B)向心式肌肉收縮阻力訓練比離心式肌肉收縮阻力訓練容易出現嚴重的延遲發生的肌肉酸痛 （delayed-onset muscle soreness）症狀
(C)已經有證據顯示，阻力訓練後延遲發生的肌肉酸痛（delayed-onset muscle soreness）是因為 肌肉痙攣（spasm）所致
(D)阻力訓練後之延遲發生的肌肉酸痛（delayed-onset muscle soreness）症狀，藉由被動牽拉 （passive stretch）即可緩解