49.下列哪一種描述自我管理的策略是錯誤的？
(A)策略應該由學生自己想出來
(B)示範學生用放聲思考來提示自己
(C)學生在完成任務時給自己一個「讚」
(D)要學生把解題步驟寫下來，自己照著步驟練習並檢核自己解題歷程。

自我管理(self-management)係指個人經由內在認知的改變，而影響自己控制和維持外在行為的過程，具體的做法可以透過外在的提示或內在的控制等操作技術來達到行為的自我管理。自我管理有許多不同的策略，其中常見的四種我管理策略：

(一)自我監督(self-monitoring)：指學生能有系統地監督及記錄自己的工作表現，觀察是否完成目標行為，並判斷有無達到行為目標之標準，通常包括自我觀察及自我記錄二個要素

(二)自我增強(self-reinforcement)：指學生根據自己行為表現的結果給予自己增強，而此透過自己獎賞自己的方式，賦予其增加及維持能力的表現。

(三)自我教導(self-instruction)：自我教導為個體內在的語言對其認知、情緒及行為產生決定性的影響，以正向積極的語言來取代負向的內在語言，藉此影響個體的認知結構，促使個體產生良好行為。

(四)前事提示(antecedent prompts)：利用特定的刺激來增進行為的發生，常見的有視覺的提示(圖片、照片、線畫、符號或是圖表等)或是聽覺的提示(錄音、口語等)，其中圖片提示策略為最常被使用的前事提示策略。

由老師教導策略，讓學生運用自我教導的學習，來學會自我管理。

※自我教導：

1.認知示範

2.外顯的外在引導

3.外顯的自我引導

4.褪除外顯的自我引導

5.內隱的自我引導

學習自我管理

教師可以訓練學生採取自我約制的方法，這亦是預防行為問題出現的一個方法。

以下是主要的步驟︰

(a) 指出要管理的行為---用學生明白的字眼來說明要管理的行為，例如︰持續用腳碰撞枱椅，會發出令人討厭的聲響。

(b) 選取有效的獎勵方式

(i) 透過觀察，推斷學生行為的動機；

(ii) 邀請學生參與釐定獎勵的方式。

(c) 採用合適的記錄方式----常用的工具有拍紙簿和筆、廚房用的計時器、貼紙等。

(d) 教導學生自我管理的技巧

(i) 教師可以示範恰當的行為；

(ii) 提示學生作出恰當的行為；

(iii) 指示學生記錄自己的恰當行為，例如給予自己「」號；

(iv) 教師給予先前訂定的獎勵和口頭讚賞；

(v) 逐漸減少實物獎勵，只用口頭讚賞；

(vi) 當學生可以掌握自我管理的初步技巧，教師可以將提示逐漸減少，讓

學生嘗試記錄自己的行為；

(vii) 適當地提高獲得獎勵的要求；

(viii) 慢慢讓學生全面掌握自我管理的技巧，從而減少不恰當的行為。

資料來源：

1. 「融合教育自閉症篇」資料光碟：教育統籌局學校發展分部