49.有關站立姿勢下，髖抬起與骨盆落下（hip hiking/pelvic drop）運動的肌肉訓練效益，下列敘述何者正確？①能有效誘發支撐腳的腰方肌群和非支撐腳的髖外展肌群 ②能有效誘發支撐腳的髖外展肌群和非支撐 腳的腰方肌群 ③支撐腳的髖外展肌群的肌肉最大自主收縮和側躺下做髖外展運動時相當 ④支撐腳的髖外 展肌群的肌肉最大自主收縮較側躺下做髖外展運動時小
(A)①③
(B)②③
(C)①④
(D)②④

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統計： A(246), B(1221), C(222), D(565), E(0) #3279739

詳解 (共 4 筆)

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肌動學題，一項一項看
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49.有關站立姿勢下，髖抬起與骨盆落下（hip hiking/pelvic drop）運動的肌肉訓練效益，下列敘述何者正確？
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錯誤①能有效誘發支撐腳的腰方肌群和非支撐腳的髖外展肌群
正確②能有效誘發支撐腳的髖外展肌群和非支撐 腳的腰方肌群 
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靈魂畫手出動，畫誇張點比較容易瞭解什麼肌肉發力，臀太難寫所以寫屁，看懂就好
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正確③支撐腳的髖外展肌群的肌肉最大自主收縮和側躺下做髖外展運動時相當
錯誤④支撐腳的髖外展肌群的肌肉最大自主收縮較側躺下做髖外展運動時小
標準答案，在運動治療學7e中文版P760：「站姿外展運動， 承重側髖外展肌活動明顯大於移動側的外展肌活動，且承重側的最大自主收縮肌肉活動量， 相當於側躺髖關節外展的活動量」
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如果跟我一樣沒有看過課本，③④可以從姿勢的抗重力來猜：
side lying aBd角度越低，要抵抗的力量越重，最大肌肉收縮抵抗的也就一隻腿的重量
但上面靈魂畫手的站姿下，承重腳全程都要承受對側的全部重量，不大可能會比side lying要輕多少
所以猜③正確
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(A) ①③
正確(B) ②③
(C) ①④
(D) ②④
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圖片來源：https://www.atom.com/name/Test、https://spotebi.com/exercise-guide/side-lying-hip-abduction/
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腰方肌：伸直、側彎
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1&2:站立時的pelvic h...

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