阿摩線上測驗
58 依據跨理論模式（transtheoretical model），王女士陳述「我想要運動，但就是找不到時間。如果我能每
週運動 3 天，我對於自己的感覺會比較好。」，依據王女士目前所處的行為改變階段，下列何種方法 最適當？
(A)自我再評價
(B)情境替代
(C)增強管理
(D)刺激控制
答案：登入後查看
統計： A(869), B(210), C(498), D(184), E(0) #2746015
統計： A(869), B(210), C(498), D(184), E(0) #2746015
詳解 (共 4 筆)
肯德基的小蛋塔
#5339543
跨理論模式—行為改變階段
❶無意圖期：沒想過要運動
❷意圖期：意識到需要運動，有打算
❸準備期：開始運動（有改變行為）
❹行動期：已有行動，未達六個月
❺維持期：已規律，持續六個月以上
處於❶/❷需喚起意識
❷/❸自我再評值
❸/❹自我和社會解放
————————————屬於認知層面
❹/❺需增強管理、刺激控制➡️屬於行為層面
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