69.進行膕旁肌（hamstrings）牽張（stretch）時，下列那個動作較可以固定骨盆，達到有效的牽張？
(A)長坐姿，膝伸直，彎腰以手指碰觸腳趾
(B)站姿，彎腰以手指儘量接近地面，保持膝關節伸直
(C)靠牆平躺，雙腳平貼牆上且雙膝伸直，儘量使身體與雙下肢成90度直角
(D)單腳站立，被牽張側的腳放於椅子或桌面，身體保持直立且雙腳膝關節保持伸直

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統計： A(545), B(127), C(478), D(765), E(0) #1840597

詳解 (共 3 筆)

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（ＡＢＣ）都有一個特點，就是雙邊骨盆會一...
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被牽張側的腳放於椅子或桌面能被動固定骨盆...
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私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#1230033
未解鎖
題目主要為固定骨盆，而彎腰會使骨盆轉動，...
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