74.古老師教導高一女生三步上籃法，發現學生已有初步的基礎，並不會太困難掌握其技巧，在此情況下，古老師採取哪幾種練習方式的搭配可得到較佳的熟練程度？ 甲、分部練習；乙、分散練習；丙、全部練習；丁、集中練習；戊、過度練習
(A)甲＋乙
(B)丙十丁
(C)乙＋丙＋戊
(D)甲＋丁＋戊。

• 「完整練習」（whole practice）要求運動員把活動或技能當作一個獨立的「整體」來練習。

• 「分部練習」（part practice）要求先個別學習活動或技能的組成部分然後在日後正式演出（performance）時，再把這些個別學過的部分合而為一。

• 「集中練習」（massed practice）是指在一節訓練課中，連續的進行練習，當中沒有休息或只有短暫的休息間隔。

• 「分散練習」（distributed practice）是指在一節訓練課中，練習期間有較長或較頻密的休息時段。

綜合以上以及自己的理解

因為有基礎了,需分散練習每天練個幾小時,熟悉球感,還有就是完整練習(有打籃球應該知道要三步上籃,要先會運球跟再手部拋球連續動作),最後就是要達到熟練程度就如下過度練習定義

乙、分散練習：如果每天練習一點，但練習的期間拉得比較長，這種方式就稱為分散練習。每天預定練習2小時，小華早上練習一個小時，下午練習一個小時練習

「完整練習」（wholenpractice）要求運動員把活動或技能當作一個獨立的「整體」來練習。

「分部練習」（partnpractice）要求先個別學習活動或技能的組成部分然後在日後正式演出（performance）時，再把這些個別學過的部分合而為一。

「集中練習」（massednpractice）是指在一節訓練課中，連續的進行練習，當中沒有休息或只有短暫的休息間隔。

「分散練習」（distributednpractice）是指在一節訓練課中，練習期間有較長或較頻密的休息時段。

沒基礎時才要分部練習及集中練習：

＊「分部練習」（partnpractice）要求先個別學習活動或技能的組成部分然後在日後正式演出（performance）時，再把這些個別學過的部分合而為一。

＊集中練習： 每天預定練習2小時，小華在2小時內一直不休息的練習

因為有基礎了，需分散練習每天練個幾小時，熟悉球感，還有就是完整練習(有打籃球應該知道要三步上籃，要先會運球跟再手部拋球連續動作)，最後就是要達到熟練程度(過度練習)。

＊「分散練習」：如果每天練習一點，但練習的期間拉得比較長，這種方式就稱為分散練習。每天預定練習2小時，小華早上練習一個小時，下午練習一個小時練習

＊「完整練習」：要求運動員把活動或技能當作一個獨立的「整體」來練習。

＊「過度練習」：過度學習效應是由德國著名的心理學家H·艾賓浩斯提出的，主要含義是一個人要掌握所學的知識，一定要經常提醒自己通過反覆練習，才能得到鞏固。也就是指，人們對所學習、記憶的內容達到了初步掌握的程式後，如果再用原來所花時間的一半去鞏固強化，使學習程度達到150％，將會使記憶得到強化。

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拆開看選項的定義都明白

但看了題目後就猶豫不決阿

到底出題老師的意思是什麼呢？

不明白

真想打個籃球給他看就好